يُنصح دائمًا باستشارة طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي مكمل غذائي جديد، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى، لتجنب التفاعلات المحتملة.

في حين أن المكملات الغذائية آمنة بشكل عام لمعظم الأشخاص، إلا أن بعض الحالات الصحية أو الأدوية قد تتفاعل مع المكملات الغذائية. ومن الأفضل استشارة طبيبك قبل البدء بأي مكمل جديد.

تأكد من شراء المكملات الغذائية من مصادر موثوقة ومعروفة. تحقق من شهادات الجودة والمراجعات من العملاء الآخرين، وابحث عن المنتجات التي تم اختبارها بواسطة طرف ثالث.

ذلك يعتمد على الملحق ونوعه. استشر الطبيب دائمًا قبل إعطاء أي مكملات غذائية للأطفال للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لأعمارهم واحتياجاتهم الصحية.

تخزين المكملات الغذائية في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة للحفاظ على جودتها وفعاليتها.